全国服务热线

010-64827299

联系国艾堂

联系国艾堂
国艾堂联系方式:

调理咨询:010-64827299

QQ咨询:1927176961

立夏|寒病夏治正当时,养生进入黄金期

文章出处:未知 浏览量:发表时间:2016-05-06
寒病夏治正当时,养生进入黄金期
 

5月5日是立夏,立夏是二十四节气中的第七个节气。

心交于夏,盛于热,旺于暑,是说心阳在夏季最为旺盛,功能最强。故立夏之养生,应当极其专“心”。

对于心脏养护,立夏如何艾灸呢?

第一天:中脘(单穴)灸30分钟;足三里(双穴)各灸30分钟。

第二天:下脘(单穴)灸30分钟;气海(单穴)灸30分钟;天枢(双穴)灸30分钟。

第三天:关元(单穴)灸30分钟;曲骨(单穴)灸30分钟;三阴穴(双穴)各灸25分钟。

第四天:期门(双穴)各灸30分钟;太冲(双穴)各灸25分钟。

第五天:心俞(双穴)各灸25分钟;神门(双穴)各灸25分钟。

第六天:隔俞(双穴)各灸25分钟;膻中(单穴)灸30分钟;巨阙(单穴)灸30分钟。

第七天:厥阴俞(双穴)各灸25分钟;少海(双穴)各穴25分钟。

第八天:肾俞(双穴)各灸25分钟;间使(双穴)各灸25分钟。

第九天:肾俞(双穴)各灸30分钟;照海(双穴)各灸25分钟。

这样艾灸,可以治疗所有的心脏疾患,包括风湿性心脏病、冠心病、心肌炎、心律紊乱及各种心脏疾患都可以用这些穴位艾灸。2、以上穴位循环灸至愈,每日灸脐30分钟。

高血压人群,立夏如何艾灸呢?
 

高压高于170,低压高于120,最好不要艾灸。要注意施灸的时间、手法、顺序这些问题,否则很容易引起血压升高。艾灸高血压疾病穴位顺序也是有讲究:涌泉、曲池、大椎、列缺各10分钟,最后再灸百会。

消化系统疾病人群,立夏如何艾灸?
 

心火多肝木少,乏力,气虚,容易疲劳。艾灸足三里,膻中,关元,气海。心阳、命火正常则能助长,滋生脾胃之阳气。

进入夏日养生注意事项

一、立夏养生要早睡早起,注意养阳。清晨散步,颐养心神,有助于体内阳气的升华。

二、立夏以后,午睡(时间不要太长,20-30分左右适宜)对防病养生起着关键作用。

三、晚归梳“五经”预防中风。

用五指分别点按人头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共5条经脉。方法:回家略作休息以后,梳3~5次,每次不少于3~5分钟,晚上睡前最好再3次。
 

头为“诸阳之首”,梳头“拿五经”起到疏通经络,调节神经功能,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
 

立夏节气人们常常衣单被薄,谨防外感;老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作;宜情宜开怀,安闲自乐,切忌暴喜伤心;清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血;饮食以低脂、低盐、多维、清淡为主。